◆うつ病・アルコール依存からの回復！復職実録【Vol.175】 うつからの回復過程

【本日の内容】《 うつからの回復の家庭》

１０月２1日（火）

朝、会社にきて気力の減退を感じました。

いのちの電話に電話しました。

午前中は気力が出ず、調子悪かったです。

午後は、なんとか伝票承認を行いました。

１６：３０に帰りました。

１０月２２日（水）

１１時ころから夕方まで気力が低減しましたが

伝票承認を行いました。

１６：３０に帰りました１０月２９日（火）

昨日は今日休もうと思っていましたが、朝起きたらなんとなく

着替えて会社に来ちゃったという感じです。

ＪＲの途中から、樹海に行きたい気持ちがつよくなってきました。

会社に来てからも樹海に行きたい気持ちが強いです。

樹海に行く観光パンフレットも入手してあります。

脳の誤動作により、このような考えになると分かっているので

すが、復職して１年以上経つのにまだこのような症状が出ること

にがっかりです。

これからクリニックにいって、点滴受けて帰ります。

１１月５（木）

カウンセラーとの話し

ゾロリ『最近は、なまけも入っているように思うんですが。。。』

カウンセラー『なまけているというよりは、投げやりになっている。

　早退する日を減らしていく。ふんばること。

　もし、今日早退したら明日は定時までいる。と自分で決める。

１日１日を大切にすること。

定時までいる日を徐々に増やすこと。

うつ病から復職した人は必ず、貴方のように思う。

そこであきらめる人とふんばる人に分かれる。

回復していく上では、１段、１段階段を上ること。階段とばしはない。

私が見聞きする範囲では、以前より身体のほうは楽になってきている

ように思うが。

休日にＤＶＤを見るなど、集中力も少し上がっているようだが。

貴方が『きつい・気力がでない』と思っているなら、ここで今

頑張っている状態でふんばる。

『まあ、どうにかなるか』と思えるようになるといいが。

ここまで良くなっているので休職はもったいない』

昨日は『情報セキュリティ』を終わらせました。

以上です

つづく