170号：樹海念慮

【本日の内容】《樹海念慮》
７月１７日（木）

午前中は伝票承認と勉強会資料作成を集中してやりました。

お昼に、樹海に行きたいという考えが浮かんできて

安定剤を８錠飲みました。

午後は伝票承認を行い、１５時過ぎに退社し、クリニック

に行きました。

クリニックで点滴で使用している抗うつ剤の錠剤を処方

してもらいました。

効きそうな感じで、期待しています。

７月１８日(金）

午前中は伝票承認を行いました。

１０時半ころより気力の減退がみられました。

昼ごろからは気持ち悪くなり、１５時に退社しました。

７月１９日（土）

この日、翌日の日・祝に樹海に下見に行こうと真剣に考えました。

７月２０日、２１日（日、祝）

樹海に下見に行くという考えは全く出ず、下見に行くことは

ありませんでした。危ないところでした。

下見に行ったらそのまま樹海に吸い込まれてしまったかもし

れません。

両日ともプールや祭りにいくなどして過ごしました。

７月２２日（火）

樹海のこともほとんど考えないですごせました。

アナフラニールという抗うつ薬が２０日ごろから効いてきた

感じです。

７月２３日（水）

午前中は、伝票承認などを行いました。

午後１番に『樹海に行きたい』衝動が現れました。

安定剤１２錠を飲み、カウンセラーと２０分話して

そのあとＴＭと２０分くらい話しているうちに

薬が効いてきて、落ち着いてきました。

そのあと部会に参加しました。

『樹海に行きたい』衝動は収まりましたが、心身に

疲労があり１６時で退社しました。

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168号：希死念慮がとれない

【本日の内容】《希死念慮がとれない》

７月５日（土）６日（日）

ＴＤＬに行くなど、穏やかに調子よく過ごせました。

７月７日（月）

午前中は、禁煙セラピーの予約、伝票承認など行いました。

午後は、伝票承認、上司指示のＥｘｃｅｌ表、梅木カウンセラー

との電話など行いました。

梅木カウンセラーとの電話では

『心身の波が低い状態が続いている。

毎日会社に行くのがきつい状態。

日常生活のなかで、幸せだと思えるようになれるといいのだが。

辛いほうが８割くらいに見えてしまう感じに聞こえる

あきらめがちになっている。

会社に行き続けてきつい状態。

この５日間、休まずに会社にいけるといいが』

母が扁桃腺炎のため、浦和に来られないので１６時に子供の食事つくり

のため退社しました。

心身指数は２１３でした。

７月８日（火）

午前中から疲労感はありましたが、Ｅｘｃｅｌ表の作成が出来ました。

午後、外出中も疲労感があり、会社に戻るときに急に『消えてなくなり

たい』思考に支配され、急遽クリニックに行き、抗うつ薬の点滴を受け

ました。

７月９日（水）

午前中は伝票承認を行いました。

１１時くらいからまた急に『消えてなくなりたい』思考に支配され、

２時からクリニックで抗うつ薬の点滴を受けました。

２日連続で点滴を受けるのは初めての事です。

７月１０日（木）

通勤途中から、『どこか遠くに行ってしまいたい。樹海に行きたい』

気持ちに支配されています。

夕方、クリニックに行く予定です。

つづく

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１６７号：樹海に行きたい

【本日の内容】《樹海にいきたい気持ち》

土日は穏やかに過ごせました。

６月３０日（月）

朝から気力の減退・会社に行きたくない気持ちがありましたが

なんとか出社しました。

午前中は、ゆっくり森田療法などの本を読んで過ごしました。

午後になると、気力の減退プラス身体がだるくなってきて

２時にはもうフロアにいることが苦痛で早退しました。

４時から６時まで睡眠を取りました。

そうしたら気力も復活してきました
7月１日（月）

調子よく過ごせました。

午前中は、勤務管理登録、

午後は、パワーポイントだぶり修正、伝票承認、ＷＢＴマーケティング

を行いました。

心身指数は２２４でした。

７月２日（火）

休暇を頂きました。

朝から調子が悪く、１０時前まで寝ました。

午後の次男の授業参観に行くのがいやでしょうがありませんでした。

１０時から梅木カウンセラーとの定例電話カウンセリングでした。

午後は、イヤイヤながらも次男の授業参観に行きました。

帰ってから、心身供に疲れており、『どこか遠くに行きたい。

樹海に行きたい。もう疲れて終わりにしたい。』という不吉な観念

が出てきました。

睡眠薬を飲んで１８時まで寝ました。

心身指数は１９０でした。

３日、本日は、割合調子がよいですが、頭の隅に樹海があるような感じ

がしています。

本日は医者のため、１５時で帰ります

７月２日（火）梅木ＣＯとの話です

『話していて、気持ちが沈んでいる感じ。なんとなくやる気がでない

ように聞こえる。

プールに行くなど、体力はついてきているが。

気分が不安定な感じ。出社というストレスがかかっているので、それも

しようがない。

１年出社できたのは、なかなか大変。

もう少し、１年出社達成できた喜びをもって欲しい。

全てがマイナス思考になっている。

生活のため会社に行って、なんとか踏ん張っている状態。

波は３ヶ月ごとにあるが、それを乗り越えると楽になる。

会社は負荷がかかるもの、乗り越えていくと気持ちの上で満足感が出て

くる。

貴方は、満足していない、出来ないが９割を占めている。

だめだ。と自分を追い込んでいる。

仕事がないなら、寝てもいい。自分を追い詰めなくてもよい。

気持ちを楽にする、仕事がない状態をどこまで受け入れられるか。

行動は出来ているが、気持ちはダウンしている。

考え方のクセに加えて、気持ちが沈んでいる』
7月３日（木）

午前中は、ＷＢＴリーダーシップ、カウンセラーの話のまとめ
などを行いました。

午後は、禁煙セミナーにでました。

その後は、母の大腸内視鏡検査の日だったので結果が分かる

まで、悪い想像ばかしして、カウンセリングもうわのそらでした。

結果は、ポリープがあり切除した。病理検査結果は２週間後

にわかるということでした。

大腸がんなどなくてほっとしました。

診察でＤｒに『どこか遠くに行きたい。樹海に行きたい』旨はなした所、

『昨年の９月よりは良くなっているが、そういうこと考えるのかあ』と

腕組みして考えこんでいました。

リーマスという薬（抗うつ薬増強）が３錠だったのが、４錠に増えました。

『これから２週間、なんとかしのいでください』と言われました。

心身指数は２１６でした。

つづく

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