159号：死にたい気持ちがでた

【本日の内容】《死にたい気持ちが出た》

４月２８日（月）

会社にきて加害恐怖（子供を傷つけるのではないか）の症状が出て辛かっ

たです。

梅田カウンセラーと話しているうちにおさまりました。

４月２９日（祝）～５月６日（火）連休中の状況

全般的に穏やかで、やることがなくヒマをもてあますこともなく充実した

連休でした。

簿記の勉強もほぼ毎日３０分～１時間以上できました。

乳児院、映画、健康ランド、実家帰省、お墓参り、昭和記念公園、プール等

が主な活動でした。

３日の夕方から４日の夕方まで、漠然とした死にたい気持ちが発現し苦しかっ

たです。

５月７日（水）

昼食時に焦燥感が発現しました。

１）簿記の試験まであと１ヶ月になったこと

２）復職して１１ヶ月になるのに、いまだ低空飛行であること

などが思い浮かびましたが、服薬して改善しました。

連休明け初日ということで、午後３時くらいから疲労感が出ました。

パワーポイント作成、ＷＢＴマーケティング、簿記勉強などを

行いました。

心身指数は２１５.

集中度は６７％でした。

本日は１５時半すぎに退社します。

クリニックとカウンセリングに行きます。

５月８日（木）

午前中はパワーポイント作成や簿記の勉強をしました。

１１時ごろより、強い疲労感に襲われそれ以降は集中して

物事にあたることが出来なくなりました。

午後はＷＢＴマーケティングや、パワーポイント作成を

なんとか行いました。

１６：３０から２週間ぶりにクリニックに行きました。

Ｄｒ『４／２８、２９には子供と３人でどこか遠いところに

行ってしまいたい。５／３，４には漠然とした死にたい気持ち

が出たそうだが、それはうつ病が治っていないから。

死にたい気持ちがでるのはしかたがない。今回２回の死にたい

気持ちは２日間で治まっているので、とりあえず様子をみる。

死にたい気持ちが何日も続くようであれば、対策をとる必要

がある。簿記の試験は勉強してぜひ受験すること。

目標をもって行動することが大切』

１７：００からはカウンセリングでした。

連休中、朝からアルコールを飲んでいたことに対して、

『土、日は朝から飲まない。夜も２本以内にする』ことが

目標になりました。

ゾロリ
　　　つづく

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