156号：仕事がない無力感

【本日の内容】《仕事がない無力感》

４月１８日（金）

　首がこって痛かったですが、伝票承認を集中して行いました。

　心身指数は２１０。

　集中度は５５％でした。

１９日（土）２０（日）は穏やかに過ごしました。

プールに行ったり、次男のサッカー試合の見学などして
過ごしました。

４月２１日（月）

　朝、身体がだるくて会社を休みたい気持ちになりましたが、リタリン
　
　飲んでなんとか出社しました。

　午前中は伝票承認や梅田カウンセラーとの話しなどで終わりました。

　午後は、簿記の勉強と勉強会参加などで終わりました。

心身指数は２１５．

集中度は７１％と高水準でした。

梅田カウンセラーの話

『以前に比べると涙も出ないし、死にたい気持ちもおさまっている。

ずいぶん変わってきた印象を受ける。

グループにはいるかどうかの問題だが、グループに入ると負荷が上がる。

不安感が強くなったり、気持ちが沈んだりして、会社にいけなくなる

人もいる。

グループに入ると調子が悪くなると思うこと。

そこでふんばって、よくあることと思ってチャレンジすること。

上司とよく話し合ってグループを決めること

簿記の勉強は、たとえば１日１Ｈと決めて、それ以上やらないなどの

工夫をする』

本日２２日ですが、朝『まだ４日もある。会社行きたくない』気持ち

がありました。１０時すぎからは、明日かあさって会社休みたい気持ち

にとらわれています。

４月２２日（火）

朝、まだ４日も会社があるというネガティブな気持ちでした。

午前中はＷＢＴマーケティングや伝票承認など行いました。

１０時すぎから、会社を休みたい。疲れた感じになり、気持ち

が沈んでいきました。

午後も、自分には出来る事がないという失望感で辛かったです。

心身指数は２０７.

集中度は６７％でした。

４月２３日（水）

朝から、自分には出来る事がないという気持ちで、なさけなく

なったり、イライラしたりしました。

午前中は、健康管理センターＤｒとの面談・簿記など行いました。

午後は、伝票承認、ＷＢＴ、経理勉強会など行いました。

夜、帰る途中から肉体的疲労が激しく、２１時には寝ました。

心身指数は１８７と低く、

集中度は７９％と高かったです。

４月２４日（木）

朝は身体的疲労感がありましたがリタリン飲み出社できました。

会社では、ポータル、伝票承認、ＷＢＴマーケティング、簿記

などを好調に行いました。

１５時に退社し、クリニックに行きました。

Ｄｒ『コンディションがあまりよくないようだが、仕事が伝票

しかない今の状況では、うつ病でない人でも気分が落ちて当たり前。

簿記の勉強、１５分くらいしかもたないとのことだが、それを３０分、

１時間と増やしていけるようコンディションを上げていくこと。

医者として出来るのは投薬とカウンセリング。

副作用の強い現在の抗うつ薬を減らし、パキシルを増やす。

これで身体のダルさもとれていくはず。

安定剤も飲まなくても大丈夫そうなときは飲まないこと。

頭がぼーっとするから。

目標を持って簿記の勉強すること』

夜は疲労で辛かったです。

心身指数は２０３、

集中度は７１％でした

ゾロリ
　　　つづく

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