155号：抗うつ薬の点滴を受ける

【本日の内容】《抗うつ薬の点滴を受ける》

４月１０日（木）

　朝は、会社に行きたくない気持ちがありましたが出社できました。

　午後、急に気力が減退してきて何も出来ない状態になりました。

　３時前まで、我慢しましたが改善されないので早退しました。

　クリニックにいき、抗うつ薬の点滴を受けました。

　心身指数は１８７でした。

　集中度は２６％でした。

４月１１(金）休暇をとりました。ゆっくりすごしました。

４月１２（土）プールに行きました、ゆっくりすごしました

４月１３（日）ゆっくり過ごしました。

４月１４日（月）

　午前中は伝票承認をして過ごしました。

　午後は伝票承のあと、健康管理センターに行きました。

　禁煙外来の２回目でしたが、タバコを吸ってしまったという

　ことと、イライラするということを話したら、『君はうつ病を

　まず直してからもう一度禁煙にチャレンジしましょう。』と

言われ、がっかりしてしまいました。

夕方はカウンセリングを受けました。

私の課題について話しあいました。

９つの課題があがりました

1.うつ病の治療と回復
2.禁煙
3.減量
4.減酒
5.子供の勉強をみる
6.仕事に対する集中力
7.土日の過ごし方
8.簿記試験
9.睡眠時間減らす

一度に全部は出来ないので、

1.うつ病の治療と回復
2.禁煙（減煙、１日２０本を１５本にする）
5.子供の勉強をみる

にまずトライすることにしました。

心身指数は２０８.

集中度は５３％でした。

４月１５日（火）

午前中は簿記の勉強などし、午後は伝票承認と外出でした。

穏やかな１日でした。

長男の勉強をみるのが遅くなって、寝たのが１０時半となりました。

今日は５：１５に起きて少し睡眠不足です。


心身指数は２２２と高かったです

集中度も７７％と高かったです。

４月１６日（水）

　午前中は疲労感、気力の減退などがありました。

　午後のキックオフは少し居眠りしたものの集中して聴けました。

心身指数は２０８、

集中度は８３％と高かったです。

４月１６日（水）

　朝から首がこって、痛くて集中力に欠けました。

　伝票の承認はなんとか出来ましたが、それ以外の

　時間は何も出来なかった状態でした。

　夜は疲労感が強く、２１時には寝ました。

　心身指数は１６３と低く、

　集中度も３９％と低かったです。

ゾロリ
　　　つづく

クリックお願いしますね