141号疲労感で抗うつ薬点滴受ける

【本日の内容】《疲労感で抗うつ薬点滴受ける》

１４（木）夕方以降：疲労感は若干あり。

１５(金）ｐｐｔ２枚作成。計１３枚完成　約２日で完成し、達成感あり。
集中力もあり。

但し午後急激な気力の減退あり、早退。ＪＲで居眠りしたら乗り換え駅に

ついた時は、気力は普通に回復した。

１６土，１７日　ゆっくり睡眠をとる。気力の減退あり、睡眠で改善

１８(月）構造改革発表会聴講、寝ないで最後まで聴けた。そのあと直帰。

抑うつ感あるも、家で１Ｈ寝たら回復。
　　　
１９火：午前中は伝票承認をし、午後は外出でした。夕方から疲労感強く

２０:３０には就寝しました。

２０水：朝から疲労感あるも、相当の伝票を２時ぐらいまで承認し、

クリニックに行きました。

抗うつ薬が１日３錠ふえました。疲労感強いため、２時間かけて抗うつ薬

の点滴をしました。

点滴後は気分もよく帰る事ができました。

２１木曜は、伝票の〆日ということもあり、大量の伝票を承認しました。

１６時すぎから疲労感強くなりました。

帰宅して２０時には寝ました。
　　
　　　つづく

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140号：疲労感と気力の減退がとれない

うつ病・アルコール依存からの回復！復職実録

【本日の内容】《疲労感と気力の減退がとれない》

８日は３時ころから、疲労感と気力の減退がみられ、企業財務も頭でよく

理解できず５時半まで会社にいることが正直きつかったです。

帰ってからも疲労感と気力の減退は回復しませんでした。

９日（土）１０日(日）は穏やかにすごしました。

１１日（祝)は４時ごろから気力の減退が生じ、なにもできなくなり３時

間ほどして回復しました。

１２日(火）は、朝気持ち悪く会社に行きたくない気持ちも出てきましたが

なんとか出社できました。

出社してからは、まあまあでした。

１２（火）夕方から夜にかけては、会社にいることの罪悪感がありました。

１３（水）午前中も同様でした。

１３（水）午後はクリニックから帰ってきて、伝票承認とパワーポイント

　　　　　作成を行いました。罪悪感はありませんでした。

１３（水）退社後、疲労感がでて（６レベル）２１時に寝ました。

１４（木）朝から１６時ごろまでパワーポイント作成を休憩を

とりながら行いました。３枚原稿をＰＰ化し残り原稿は２枚です。

　　　　　明日には２枚完成予定です。

　　　　　疲労感は若干あります。

　　　つづく

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139号誰かがオレの悪口を言っている

【本日の内容】《誰かがオレの悪口を言っている》

1日（金）夜は疲労感が出て、２１：３０には寝ました。

２日（土）は起きるのが遅く、午後は２回昼寝をして、そのくせ夜は疲れ
て１９:３０には寝ました。

３日(日）は雪も降っていたため外出する気にもならず、なにをするとい
うことなくゴロゴロ過ごしました。

４日（月）は伝票承認の他にポータル等をみて過ごしました。

１６時ごろから右肩が痛くなってきました。なにをやってよいのかイライ
ラし、安定剤を５錠飲みました。

４日（月）夜は、１６時ころからのイライラと肩こりも治まり普通に戻り
ました。

５日（火）は、午後、急にあせりと不安感が出てきて、複数の人が私を悪
く言っているという雑念がでてきてそれは夜まで続き、寝れば治ると思い
夜は８時には寝ました。

６日（水）は、朝から昨日の雑念が続き苦しかったです。

　会社にきて認知療法の思考記録表を徹底的に書いたら少しは雑念が楽に
なりました。

　さらに平野カウンセラーと電話ではなして、アドバイスももらい少し楽
になりましたが、雑念がまったくなくなったわけではありません。

雑念があっても一過性のものと思いますので、伝票の仕事(それ以外も）は
ください。

６日（水）は、朝から昨日の複数の人が自分の悪口を言っているという雑念
が続き苦しかったです。

なので５:３０にクリニックに行き、診てもらいました。先生は『それは気
のせい』と言い、疲れているから雑念がでるので、点滴をやりましょう、と
いうことになりました。

６:４５から抗うつ剤の点滴を２時間かけてやりました。

家に着いたのは１０時過ぎで、ふらふらの状態で１１時に寝ました。

７日(木）は気分良く起きて、雑念もまったくでませんでした。

１４:００過ぎから疲労感がでてきて、１６時３０分までなにもできません
でした。

なので早退します。

明日は休むかもしれません

７日（木）は、早退し１８:３０に家に着き、夕食ぬきで１９時には寝まし
た。

８日(金）は、５時におきました。１０時間ねたことになります。

朝は調子よかったので休むのをやめにして、会社にきました。

午前中は疲労感、気力の減退がありましたが、薬をのんで午後にはなんと
か回復しました。

午前中は伝票承認を行いました。

午後は、下園カウンセラーの本を読みました。

読み終わった３時ころから、疲労感と気力の減退がみられ、企業財務も頭

でよく理解できず５時半まで会社にいることが正直きつい状態です。

やっぱり、今日は休んだ方がよかったのかもしれません。
　　ゾロリ
　　　つづく

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138号１月はきつかった

【本日の内容】《１月はきつかった》

２５日(金）夜は集中力の低下、気力の減退、疲労による居眠りがありました。

２６土、２７日は体調もよく、穏やかにすごしました。

２８日（月）はＡＭ、経理細則を読むも、頭にはいってこずボーっと
した感じでした。

ＰＭ、ＳＯＸ法などにチャレンジしましたが文字が頭に入ってこない状態で
した。夕方からは抑うつ感が発現しました。

２８日（月）は午後より、抑うつ感を感じましたが夜には収まりました。

２９日（火）ＡＭより経理細則などを読んでいましたが理解ができず１０時ご
ろから抑うつ感、無力感にとらわれています。

それらは外出するまで続き、苦しかったです。

２９日夜は２０時ごろより急に疲労感がでてきて、２１：１５にはねました。

３０昼間は伝票承認や読書で過ごしました。

３０日のクリニックの診察で《やることがなくて気力が保持でない、疲労感が
ある》と話したところ、気分を安定させる薬が半分に減り、元気をだす薬が２
倍に増えました

３０日水の夜は穏やかにすごしました。

３１日木は有休をいただきました。

　　　特に問題のない１日でした。

２月１日金は伝票承認や勉強をしました。

　２:３０よりクリニックに行きます

　　ゾロリ
　　　つづく

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137号：１月はきつかった

【本日の内容】《１月はきつかった》

１０日（木）夜は、ＳＯＸ法確証チェックで集中したため疲労感が強かった
です。

１１日（金）昼間は、午前中でＳＯＸ法確証チェック終わったものの、集中
したためか、午後は激しい疲労感と頭がぼーっとなって１５時で早退しました。

集中できる時間は３０分でそのあと３０分の休みが必要なようです。

またそれを繰り返すと、激しい疲労感に襲われるのが今の体調のようです。

１２日（土）は、朝気分が悪く３時間ほど朝寝をしました。

１３，１４日は穏やかに過ごしました。

１５日は、午後やたら眠くて居眠りをしてしまいました。

１５（火）夜は平穏に過ごしました。

１６（水）日中は、ＡＭは健康管理センターに行き
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　ＰＭは伝票承認を休みをいれながら約２Ｈやりました。

　　　　　　　　　伝票は残っていますが、明日にまわします。　　　

今日はクリニックとカウンセリングで１５：３０に帰ります。
１６（水）はクリニックとカウンセリングに行きました。

　　Ｄｒいわく、９月よりは確実によくなっている。頭がぼーっとするのは
薬が多いのではないかと疑っている。これから減薬していく。

　　まず過食、薬、タバコの順に改善していく。

　　もっと仕事ができるようになる。とのことでした。

１７(木）は朝、会社に行きたくない気持ちがありましたがなんとか出社で
きました。

１８日〔金）午後、突然に『消えてしまいたい。いなくなってしましたい』
という雑念が頭の中に浮かんできました。なので４時過ぎにクリニックに行
き、抗うつ剤の点滴とよく寝ることが大切、と言うことで睡眠薬の追加をも
らいました。

１９、２０の土、日は食事の時間以外は睡眠をとりました。

でも心身の疲れは残っている感じでした。

２１〔月）の朝は、疲れも取れて会社にこられました。
２１（月）夜は疲労感で９時に寝ました。

２２日中に契約書のコピーを２５セット終了しました（あと、チェックだけです
２２日夜は契約書のコピーを本日中に２５セットコピー終了したこと

もあり、疲労感強く９時に寝ました。

もっとゆっくりコピーしてもよかったかな。という感じです。

２３日（水）は、伝票承認、森田療法、認知療法などをやり

穏やかに過ごせました。

１５:３０からクリニックに行ってきます。
２３日夜は疲労感もなくおだやかにすごせました。

２４昼間は伝票承認、、森田療法、認知療法などをやり

穏やかに過ごせました。が、１７時くらいから疲労感を感じています。

２４日（木）夜は５時くらいより疲労感が感じられ、夕食後もいねむりする
など疲れていました。

２５日（金）昼間は午前中は、、森田療法、認知療法、ＳＯＸ法ＨＰ閲覧な
どをやり充実していましたが、午後は２時くらいから集中力の低下、気力の
減退を感じ、長い午後となりました。

みつばクリニックに行く予定もめんどくさくなりキャンセルしてしまいました。

気分にムラがあります。

　　ゾロリ
　　　つづく

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