139号誰かがオレの悪口を言っている

【本日の内容】《誰かがオレの悪口を言っている》

1日（金）夜は疲労感が出て、２１：３０には寝ました。

２日（土）は起きるのが遅く、午後は２回昼寝をして、そのくせ夜は疲れ
て１９:３０には寝ました。

３日(日）は雪も降っていたため外出する気にもならず、なにをするとい
うことなくゴロゴロ過ごしました。

４日（月）は伝票承認の他にポータル等をみて過ごしました。

１６時ごろから右肩が痛くなってきました。なにをやってよいのかイライ
ラし、安定剤を５錠飲みました。

４日（月）夜は、１６時ころからのイライラと肩こりも治まり普通に戻り
ました。

５日（火）は、午後、急にあせりと不安感が出てきて、複数の人が私を悪
く言っているという雑念がでてきてそれは夜まで続き、寝れば治ると思い
夜は８時には寝ました。

６日（水）は、朝から昨日の雑念が続き苦しかったです。

　会社にきて認知療法の思考記録表を徹底的に書いたら少しは雑念が楽に
なりました。

　さらに平野カウンセラーと電話ではなして、アドバイスももらい少し楽
になりましたが、雑念がまったくなくなったわけではありません。

雑念があっても一過性のものと思いますので、伝票の仕事(それ以外も）は
ください。

６日（水）は、朝から昨日の複数の人が自分の悪口を言っているという雑念
が続き苦しかったです。

なので５:３０にクリニックに行き、診てもらいました。先生は『それは気
のせい』と言い、疲れているから雑念がでるので、点滴をやりましょう、と
いうことになりました。

６:４５から抗うつ剤の点滴を２時間かけてやりました。

家に着いたのは１０時過ぎで、ふらふらの状態で１１時に寝ました。

７日(木）は気分良く起きて、雑念もまったくでませんでした。

１４:００過ぎから疲労感がでてきて、１６時３０分までなにもできません
でした。

なので早退します。

明日は休むかもしれません

７日（木）は、早退し１８:３０に家に着き、夕食ぬきで１９時には寝まし
た。

８日(金）は、５時におきました。１０時間ねたことになります。

朝は調子よかったので休むのをやめにして、会社にきました。

午前中は疲労感、気力の減退がありましたが、薬をのんで午後にはなんと
か回復しました。

午前中は伝票承認を行いました。

午後は、下園カウンセラーの本を読みました。

読み終わった３時ころから、疲労感と気力の減退がみられ、企業財務も頭

でよく理解できず５時半まで会社にいることが正直きつい状態です。

やっぱり、今日は休んだ方がよかったのかもしれません。
　　ゾロリ
　　　つづく

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