136号】《新年の様子》

【本日の内容】《新年の様子》

新年あけましておめでとうございます。（いまさらですが）

今年もよろしくお願い致します。

年末年始はおかげさまで割合調子よくすごせました。

１日ほど、気力の減退で昼寝をした日がありましたが、

それ以外は快適にすごせました。

本日7日は午前中は調子良かったですが、午後3時くらいから

何をしていいのかわからなくなって、本を読んでも活字が頭に

入らなくて、何ができるのかもわからなくて気力が減退しています。

明日からもこんな感じかとおもうとげんなりします。

右肩もコリが出てきて辛いです。

どうしたらよいでしょうか。

７日の帰りはＪＲで居眠りし、気がついたら頑固は右肩のこりは消えていました、

よる、疲労感がありました。

８日は、朝から、会社にいってもしょうがないという気持ちにとらわれましたが

なんとか出社できました。

午後は、できることがないという気持ちにとらわれました。

難しい仕事はできないし、簡単な仕事はない・長時間の仕事は疲れる、本は目に

入ってこない、ポータルはみる気力がないというこまった状況です。

８（火）夜は、イライラして安定剤飲んで過食して帰りました。
ＪＲのなかで居眠りし、目的駅で起きたときはイライラは収まっていました。

９（水）は朝から会社に行く気力がでませんでしたが、なんとか会社に来ました。

午前中は気力がでず、Exceelの表をゆっくりつくりました。

午後少し気力でたものの今ひとつの状態です。

月曜からのマイナス思考が尾を引いている感じです。

昨夕はＳＯＸ法確証チェックにたいする不安と納期に
対する強迫観念がでて、カウンセリングで考え方のゆがみを修正しました。

本日は予定外の伝票がきて、あわてましたが、ＳＯＸ法のチェック少しずつ
進んでいます。不慣れな私のチェックでいいのか？と疑問をもちつつ
自分なりにチェックしています。

　　ゾロリ
　　　つづく