◆うつ病・アルコール依存からの回復！復職実録【Vol.196】朝がきつい

久しぶりの投稿です。会社がきつくてかけませんでした。

あと、やる気もでませんでした

2009年9月12日発行　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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       ◆うつ病・アルコール依存からの回復！復職実録【Vol.196】
       ☆うつ病歴６年の中年管理職の物語。

       　妻の自殺未遂、離婚騒動、うつ病の発症。休職・復職の繰り返し。
         そして自傷行為。
       　この５年の苦しみ、そしてアルコールへの依存、復職を目指す日々
  　　　　の自宅療養や精神科デイケアへの参加の報告。
       　うつ病のみなさん、一緒になおしましょう。

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  【本日の内容】《リストラ不安》

９月８日（水）

定時出社、１５時退社、クリニック

定時出社がきつい。

朝の電車で立っている４０分が特につらい。

１年程前は定時出社、定時退社が出来ていたのに悪くなった感じ。

クリニックカウンセラーによると、グループのリストラが

発表されてから、調子が下降してきている感じ。とのこと

定時出社は最初は週５日でなくていいのではないか、１日おきくらい

でいいのではないか。とのこと。

カウンセリング中、焦燥感あり。

足が張っている感じ。歩くのがしんどい。

仕事は伝票承認０．５Ｈくらいのみ。

つづく
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うつ病・アルコール依存からの回復！復職実録【Vol.191】『時間旅行

ひさしぶりの発行ですません。

リストラはとりあえず僕は回避できたようです。

『時間旅行』　　　　　　　　　　　２１．４．12

　　　　　　　　　　　　　　　　　　ゾロリ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

５月１０日がちかづいてくる。誰の家にも。。。

平成15年の母の日。時計は永遠に止まった。『子供は育てられない、

ここを出て行く』妻は言った。

夜、子供達とバイバイした。日々の別れのように。。。省七歳、健四歳

のことだった。

あれから６年の歳月が流れた。

カーネーションを渡す人は２人にはいなかった。

雨が降った。嵐がきた。雪も積もった。

もちろん、晴れの日も曇りの日もあった。

その歳月を僕らは乗り越えた。僕は病を得たけれど。。。

省は１３歳になり、柔道に汗を流している。

健は１０歳になり、毎日サッカーに夢中だ。

もうすぐ、母の日。

２人ともなにも言わない。

５月１０日は思いっきり晴れた一日がいい。

つづく

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◆うつ病・アルコール依存からの回復！復職実録【Vol.180】《リストラ》

【本日の内容】《リストラ》

ひさしぶりの発行ですません。

調子がそんなにわるかったわけではないです，

どうしても書く気力がでなかったのです。

私の勤めている会社は１大電気グループですが

業績が悪く、リストラをすることになりました。

僕のような、病者はまっさきにクビをきられる

のではないかとドキドキしています。

３月中旬になれば、リストラかどうかわかるでしょう


つづく

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179号：◆うつ病・アルコール依存からの回復！復職実録《いやな夢》

ボクは寝ながら涙を流していた。

悪い夢をみていたんだ。

午前３時のことだった。

省のおでこに手を触れる。まだ３９℃くらいの熱を持っている。

ボクは悲しくても涙を流さない。

悲しみをこらえて、こらえて、こらえて、歯をくいしばって

こらえて、限界を超えたとき、涙が自然とあふれ出てくるんだ。

省也にまだ高熱があることは、ボクには耐え難い事だった。

省也と弟の健吾が、インフルエンザで死んでしまう夢だった。

その夢に耐え切れずに、涙を流したのだろう。

そうして今、枕に顔を押し付けて歯を食いしばっている。

夢なのか現実なのかわからない。

枕のなかで涙が自然とあふれでてくる。

もし２人が逝ってしまったら、ボクの生きる意味はなんだろう。

そのときはボクも一緒に逝こう。

そんなことを考えるボクは、やはり悲観的な人間なのか。

病気の脳がそう考えさせているのか。

平成２０年１２月１６日のことだった。

こんな考え方のボクが、ボクは嫌いだ

つづく

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177号：灰色

【本日の内容】《 灰色》

うつ病になってもう６年。

もっと長く闘病生活を続けている方もたくさんいる。

そんな中で、ボクはもう疲れてしまった。

復職して１年半経つが、目だってよくなっていない。

かといって、悪くなっているわけでもない。

中途半端なのだ。

うつ病と付き合うのをやめにしたい。

もう、毎日きつい状況で会社にいくのはカンベンだ。

医者は受診後に『1週間しのぎましょう』と言う。

いままでいろんな薬を飲んできた。

そのどれもが、それなりに効いた。

きころがある期間飲むと効き目が弱くなって来た。

そうすると次の薬にスイッチする。

その繰り返しの毎月、いつの間にか6年が経っていた。

今は、アナフラニールとパキシルを飲んでいる。

この薬もいつまで持つのか。。。



うつ病になってもう6年。

もっと長く闘病生活を続けている方もたくさんいる。

申し訳ないが、ボクはもうイヤになった。

1週間しのぐのを48回やれば1年が経つ。

そうしたら、良くなっているだろうか。

まともに仕事が出来るようになっているだろうか。

それとも、樹海への準備をしたほうがよいのか。

早くしないと、樹海に雪が降ってしまう。

今日も身体がだるく、首が凝っていたい。

2人の子供たちはどうしよう。

樹海に連れて行って、３人で凍死か。

ボクは無理心中をしてしまうのか。

２人だけ遺したら、孤児になってしまう。

３人で暮らすのが一番だ。それがしんどいのだ。

３人で暮らすのが家族だ。それがしんどいのだ。

子供たち２人を育て上げる自信がないのだ。

うつ病になっていろんなものが灰色になってしまった。

職場では灰色の人々が黙々と働いている。

ボクはその中に入っていけない。

つづく

176号：いざない

1ヶ月半」ぶりの発行です。すいません

【本日の内容】《 いざない》

今日は支払い伝票の締め切りの日。

机の横には何百枚と言う伝票が承認を待っている。

伝票の山を少しずつ承認していく。

が、本来伝票と請求書の額の一致が承認の基準

だが、ボクは請求書をみないで、ぽんぽんハンコを

押し、承認していく。いわゆるメクラ印だ。

１０時、第１回目の承認が終わった。

眠くてしようがなかった。

どうにも気力・興味がわいてこない。

こんな調子で１年半たった。

第２回目の伝票にとりかかるも、まったく気力なし。

数字もみないで判子押している。職務怠慢だ。

今１１時。

２回目の伝票承認は形上終わった。

今、非常に眠い。昨夜はちゃんと睡眠とったが。。。

こんな気力の無さが続くようでは、会社復帰した

とは言えないのではないか？

自責感が顔をのぞかせ、どんどん成長してくる。

こんな調子でうつの悪いスパイラルにおちていく。

ぼちぼちやろうとは思うが、焦りが発現する。

もう、どこか遠いところでボーとしていたい。

いつまでも、いつまでも。。。。

波が満ちてこようがボクは砂浜に座ったままだ。

やがて海水がボクを浸し、海底深くへといざなって

海の色とボクの色は区別がつかなくなる。

つづく

◆うつ病・アルコール依存からの回復！復職実録【Vol.175】 うつからの回復過程

【本日の内容】《 うつからの回復の家庭》

１０月２1日（火）

朝、会社にきて気力の減退を感じました。

いのちの電話に電話しました。

午前中は気力が出ず、調子悪かったです。

午後は、なんとか伝票承認を行いました。

１６：３０に帰りました。

１０月２２日（水）

１１時ころから夕方まで気力が低減しましたが

伝票承認を行いました。

１６：３０に帰りました１０月２９日（火）

昨日は今日休もうと思っていましたが、朝起きたらなんとなく

着替えて会社に来ちゃったという感じです。

ＪＲの途中から、樹海に行きたい気持ちがつよくなってきました。

会社に来てからも樹海に行きたい気持ちが強いです。

樹海に行く観光パンフレットも入手してあります。

脳の誤動作により、このような考えになると分かっているので

すが、復職して１年以上経つのにまだこのような症状が出ること

にがっかりです。

これからクリニックにいって、点滴受けて帰ります。

１１月５（木）

カウンセラーとの話し

ゾロリ『最近は、なまけも入っているように思うんですが。。。』

カウンセラー『なまけているというよりは、投げやりになっている。

　早退する日を減らしていく。ふんばること。

　もし、今日早退したら明日は定時までいる。と自分で決める。

１日１日を大切にすること。

定時までいる日を徐々に増やすこと。

うつ病から復職した人は必ず、貴方のように思う。

そこであきらめる人とふんばる人に分かれる。

回復していく上では、１段、１段階段を上ること。階段とばしはない。

私が見聞きする範囲では、以前より身体のほうは楽になってきている

ように思うが。

休日にＤＶＤを見るなど、集中力も少し上がっているようだが。

貴方が『きつい・気力がでない』と思っているなら、ここで今

頑張っている状態でふんばる。

『まあ、どうにかなるか』と思えるようになるといいが。

ここまで良くなっているので休職はもったいない』

昨日は『情報セキュリティ』を終わらせました。

以上です

つづく

174号：詩(帰り道：；◆うつ病・アルコール依存からの回復！復職実録

帰り道

ああ、まだ上野駅かあ。
帰りの満員電車でそうつぶやく。

青のストライプの列車は各駅にとまり、
人を吐き出し、ひとを吸い込んでいく。

今日も定時まで会社にいられた。
なにもやる仕事のない、長い1日だった。

人は、職場があり、給料がもらえるだけ
ありがたい。と言う。

多分その通りなんだろう。

それにしてもこの病はいったいなんだろう。
見るものすべてをシニカルに思わせ、自分
の存在すら否定して樹海に誘う。

ボクには2人のこどもがいるんだ。

上の子は１２歳で柔道に夢中だ。
下の子は小４でサッカーばかりしているんだ。

こんな大切な子たちを置いて、樹海の奥に入りこめ。
と自分の脳がささやきかける。

ボクは点滴と左腕への自傷行為でそれにあらがう。
そうやって5年間、樹海との戦いをしのいできた。

乗り換え駅で電車の人がドッと降りていく。
家路を急ぐ人達。ボクは足早にエスカレターを上る
人たちを横目に左側にたっている。

駅構内を歩くときは、疲れで足がふらふらするんだ。
ホームの端は歩かないようにしなくっちゃ。
そうして、ボクはマンションにたどり着く。

子供達の『おかえりー』の元気な声。
ボクはまだ逝くわけにはいかない。

樹海のパンフレットを破いてゴミ箱にすてる。
これが答えだ。

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◆うつ病・アルコール依存からの回復！復職実録【Vol.１７３】 樹海念慮の日々

【本日の内容】《 樹海念慮の日々》
９月１８日(木）

伝票承認などを行いましたが、集中力に欠ける時間もありました。

午後は、クリニックにいきました。

９月１９日（金）

伝票承認やＷＢＴマーケティングを行いましたが集中力に欠ける

時間もありました。。

９月２０日（土）

朝から樹海に行きたい気持ちが強く、睡眠薬を飲んで寝逃げしました。

９月２１日（日）

今日も樹海に行きたい気持ちがあり、睡眠薬を飲んで寝逃げしました。

９月２２日（月）長男、頭痛のため病院につれていく。午後から会社

９月２３日（祝）夕方、樹海が呼んでいる感じがした。

　　　　　　　　樹海に対抗しようとリストカットしてしまった。

９月２４（水）

９月２５（木）経理のテストあったが、出来なかった、頭が動かない

　　　　　　　午後は樹海に行きたい気持ち

９月２６（金）パワーポイントやるもとても眠たい

９月２７（土）死にたい気持ちがでる

９月２８（日）死にたい気持ちがでたので、午後から昼寝

９月２９（月）会社についてから死にたい気持がどばっとでてくる

　　　　　　　クリニックに行き、点滴。

　　　　　　　３時に会社に戻るが、頭がボーっとしてしごとできず。

　　　　　　　これからは点滴のあとは帰ることにする。

９月３０日(火）

　ＪＲの中から、会社に行きたくない気持ちでいっぱい。

　明日、休みたい。もう、どうでもよい感じ。気力でない。

　１０時、やる気でない、安定剤８錠のむ

　ＴＭからの仕事、ｐｐｔなんとか完成する。

１０月１日（水）

　休暇を取る。

　午前２時間、午後５時間睡眠。

梅木ＣＯと話

『会社にいかなきゃやという、相当の葛藤のうえでのやっとの出勤。

不吉な気持ちを優先して静める必要がある。その上で仕事。

あんまりいろいろ考えると大変になる。

めんどくさい仕事は、後回しにする

仕事を楽にすることをとりあえず考える

やらなきゃ←→いやだ　　という葛藤がある』

１０月２日（木）
　　
　　ＪＲｎｏ中から気力が減退してきて、バスでＭＫまできた。

　　午前中も気力がでず、勤怠と休憩をしたのみ。

　　午後は会議予定。

　　１５時からクリニック予定。
１０月３日（金）

　朝起きてしばらくしても会社に行こうという気力がでず、休暇とする。
　
　午前中、午後ともにひたすら寝る。

１０月４日（土）

　昼間は、炊事、洗濯、掃除など

１０月５日（日）

　以前から水族館に行く予定だったが、気力がでず行かれず。

つづく

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172号；◆うつ病・アルコール依存からの回復！復職実録《休暇をとりました》

《休暇をとりました》

希死念慮がとれないため、9月上旬から15日まで会社を休んでいました。

９月１６日(火）

久しぶりの会社ということで、緊張しました。

午後、具合が悪くなってきて１６時に退社しました。


９月１７日（水）

午前中、みなとみらいの梅木カウンセラーのところ
に初めて面談カウンセリングに行ってきました。

『会議に出席すると薬の性質上、寝てしまう可能性が

あるが、会議にでることは大きな変化で負荷が少し上がるので

ちょとづつ負荷を上げていくという意味ではよいと思う。

何かやることに対する不安がつよい。

休暇をとりながらでも、ここまでこれた。

今後のことはどんとかまえる。

定時までいたくない日は、さっさと帰る。

定時までいる日も作ること。

あんまり仕事がないと調子悪い傾向が、うつ病からの復職者

に多い。身の丈にあった仕事がなかなかないということが

どこの職場でも問題になっている。

会議でよいのでこのチャンスを生かす。

ロングスパンで考えること。

睡眠時間が８時間～９時間と長い。

長すぎると逆に疲れる。

７．５時間～７時間になるよう調整していきましょう』

９月１８日

ゾロリ『いつからかわからないのですが、身体のしんどいのが

　　　楽になってきました。ただ、頭が回らないのとぼーっと

　　　するのと、集中力はありません』

ｄｒ『身体が楽になってきたのはよい傾向。薬が効き始めた

感じだね、抗うつ薬をもう１錠ふやそう。

頭がボーっとするのや集中力が持たないのは、うつ病の

典型的な症状。まず身体が楽になって、次には頭もシャープ

になってくるので、悲観せずにゆっくりいきましょう』

つづく

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